Select Page

Льняное масло – источник здоровья и красоты современной женщины

польза льняного масла для женщин

Растет интенсивность жизни современной женщины. Вертясь, в водовороте дел, она хочет успеть все и остаться при этом здоровой и красивой. Полки в косметических магазинах ломятся от избытка различных средств по уходу за кожей, ногтями, волосами. Фармакология выпускает огромное количество медикаментозных средств. Но, как, ни странно, многие женщины пытаются решить свои проблемы со здоровьем, внешним видом, используя натуральные продукты, которые можно купить в ближайшем супермаркете.

Льняное масло – это продукт, пользу которого, оценило большое количество женщин. Польза льняного масла для женщин как принимать расскажет эта статья. Используют его в различных целях: косметологии, диетологии, для профилактики заболеваний. Чем вызван интерес прекрасной половины человечества к этому продукту? Его уникальным составом и полезными свойствами.

Уникальный состав

Уникальный состав — это, прежде всего полиненасыщенные жирные кислоты:

  • Омега 3
  • Омега 6
  • Омега 9
масло льна

Организм человека, не может сам синтезировать их, получает с продуктами питания. Для женщин суточная норма составляет 5 грамм. Из всех растительных масел – льняное масло, содержит, больший процент этих кислот.

Надо знать! Недостаток полиненасыщенных кислот в организме женщины, приводит к ухудшению внешнего вида: сухости кожи, ломкости волос, ногтей. Могут, развиться хронические заболевания кожи, сердечно-сосудистой системы, и онкология.

Что надо знать

Употреблять в пищу, нужно масло холодного отжима, в нем содержание полезных веществ выше. Приобрести его можно, в аптеке, или в супермаркете. Первым делом надо проверить дату изготовления. Если прошло больше шести месяцев, покупать не стоит.

Важно правильно хранить:

  • В темноте.
  • Плотно закрытой бутылке.
  • На полке холодильника.

Так можно избежать, окислительных процессов, ухудшающих его качество.

Женщинам, какого возраста, полезно льняное масло?

Можно, сказать, что оно полезно для представительниц любого поколения. Молодые девушки озабочены внешним видом. Хотят быть стройными и красивыми.

Поможет похудеть

масло и похудение

Девушки, часто в борьбе за красоту, тонкую талию теряют здоровье, садясь на жесткие диеты, отказываясь от употребления, как животного жира, так и жира растительного происхождения. Употребление льняного масла, улучшает жировой обмен, помогает снизить вес, но не стоит думать, что это произойдет быстро.
Результат можно получить только благодаря комплексному подходу, это:

  • Физические упражнения.
  • Льняное масло.
  • Цельнозерновой хлеб.
масло льна для похудение

Льняное масло, и цельнозерновой хлеб, содержащий клетчатку, стимулируют работу кишечника. Они чистят его. Выводят шлаки, токсины, улучшают всасываемость стенок, ускоряют сжигание жиров. По отзывам, девушки за месяц приема масла, худели на четыре килограмма — это мягкий способ похудения, не оказывающий вреда на организм.

Схема приёма простая: каждый день, перед едой, употреблять по чайной ложке масла, курс обычно продолжается месяц. К концу приема надо довести объем, до столовой ложки.

Важно! Прием масла, не только поможет снизить вес, но и улучшит состояние кожи и волос.

Беременность и здоровый ребенок

Надо сказать, что, для наступления беременности, процесса оплодотворения, также нужны ненасыщенные жирные кислоты. Недостаток Омега 3, в женском организме может вызывать бесплодие.

вред льняного масла

Для будущих мам — счастье материнства, рождение здорового ребенка, станет более вероятным, если в рацион питания будет включен продукт, приготовленный из семян льна, методом холодного отжима. При, его употреблении происходит улучшение работы кишечника, укрепление иммунной системы.

Простуда, вирусные, и грибковые инфекции, оказываются маловероятны, уменьшается необходимость в приеме лекарственных препаратов, что противопоказано при беременности. Будущие мамочки, могут добавлять его в готовые блюда: салаты из овощей, каши.

Одна столовая ложка масла в день, улучшает кровоснабжение плода, так как уменьшается количество плохого холестерина, стенки сосудов становятся более эластичными. Ребенок получает больше питательных веществ, лучше развивается. При приеме матерью масла льна, плод получает от нее через плаценту нужное количество Омега-3, что способствует правильному формированию отдела мозга, отвечающего за органы зрения.

Стоит помнить! Прежде чем принимать масло льна будущая мамочка должна проконсультироваться с врачом. Могут быть противопоказания. Если есть отклонения в течение беременности.

Противопоказания

  1. Плохая свертываемость крови
  2. Патология желчного пузыря
  3. Воспаление поджелудочной железы
  4. Тонус матки
  5. Расстройство желудка
  6. Роскошные волосы

Молодые женщины, женщины бальзаковского возраста, хотят хорошо выглядеть. Красивые волосы – это верный признак здоровья любой женщины. Сохранить их хорошее состояние все труднее. Негативное влияние:

Плохая экология.

  • Стрессы.
  • Большие нагрузки.
  • Неполноценное питание.
  • Применение средств для укладки.
  • Частое окрашивание.
  • Термическая обработка с использованием фена, стайлера, утюжка.
льняное масло для волос

Ухудшает состояние волос, они: выпадают, секутся, становятся тусклыми, используя натуральный продукт можно вернуть волосам нормальное состояние. Использовать можно внутренне и наружно.

Внутренний прием, улучшает общее состояние женщины, налаживает обмен веществ, обеспечивает нужное количество витаминов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи головы и волос.

Наружное применение, оказывает непосредственное влияние на волосы. Можно, ознакомиться с несколькими проверенными рецептами:

Рецепт 1. Взять масло льна, немного подогреть его, используя водяную баню. Втереть в кожу головы. Нанести на волосы. Укутать голову, одев предварительно шапочку. Маску держать один час. Смывать теплой водой.

Рецепт 2. Взять 2 ст. л. масла льна, 1 ст. л. меда, сок одной луковицы. Все хорошо смешать. Нанести на волосы, втереть в корни. Держать 40 минут. Эта маска способствует росту волос, уменьшает их выпадение.

Рецепт 3. При жирной коже головы. Сок 1 лимона, такой же объем льняного масла. Нанести на волосы, втереть в корни. Держать 30 минут. Эта маска уменьшает жирность, волосы начинают блестеть, меньше грязнятся.

Рецепт 4. Восстановление сухих волос. Взять два желтка, добавить 2 ст. л. масла льна, 4 ст. л. коньяка. Нанести на корни и волосы.

Надо помнить! Держать, маску на волосах не больше 60 минут!

Польза льняного масла для женщин, как принимать его, в каких количествах, обо всем этом рассказано в этой статье. Если информация оказалась полезной подпишитесь на обновление, оставьте комментарий. До скорых встреч.

8 комментариев

  1. Лиля

    Я раньше пила льняное масло и ела льняную муку, но сейчас как-то подзабыла про них. Я тогда «худела» всевозможными способами, и у меня были хорошие результаты. Лен был в том числе, а отдельно чтобы — не могу сказать.

    Ответить
  2. Лена

    Льняное масло конечно очень полезно для женского организма! И при похудении, и при проблемах по женски, и для кожи, для волос! Но не каждый сможет его выпить, у него такой гадкий рыбный вкус, что я попила только 4 дня, а дальше не смогла вливать в себя насильно!

    Ответить
  3. елена

    Я давно знаю о пользе льняного масла для организма.Пью его каждое утро по 1 столовой ложке с утра натощак и довольна результатами. Лишние килограммы уходят , кожа очистилась,волосы блестят и выглядят здоровыми и крепкими.

    Ответить
  4. Сара

    У меня всегда дома припасена бутылочка целебного льняного масла, принимаю ее внутрь для стимуляции ЖКТ, делаю лечебные обертывания для волос, а также добавляю в маски для лица.

    Ответить
  5. Нина

    Льняное масло ( как и другие нерафинированные масла ) содержат полиненасыщенные жирные кислоты, так называемые омега-3. Они являются материалом для строительства клеточной стенки, снижают риск атеросклероза. Отсюда их полезные свойства. Соответственно и принимать их желательно пожизненно.

    Ответить
  6. Ирина

    Льняное масло — волшебное средство. Пару лет назад начала добавлять его в овсяную кашу по утрам, и метаболизм разогнался на ура, пищеварение улучшилось. Кроме того в этом масле хорошие микроэлементы. А вот жарить на нем не стоит.

    Ответить
  7. Анна

    Раньше вообще никакого внимания не обращала на льяное масло. Не думала, что у него столько полезных свойств. Рада, что заметила эту статью, узнала из неё для себя много нового и интересного.

    Ответить
  8. Тамара

    Я льняное масло начала пить по ложке в день год назад, когда впервые села на диету. Для женского организма жиры очень важны, а в диетических продуктах их кот наплакал. Сначала было вообще невозможно его пить. Да им пытать можно! Сейчас уже привыкла.

    Ответить

Оставить комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *